Pengertian dan Teknik Permainan Bola Basket 

Pengertian dan Teknik Permainan Bola Basket

Pengertian dan Teknik Permainan Bola Basket 

Pengertian Bola Basket

Bola basket merupakan olahraga yang bisa dimainkan oleh semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Meskipun bola basket adalah olahraga remaja di mana sebagian besar pemainnya adalah remaja, bola basket terutama dimainkan oleh pria dan wanita dari segala usia dan ketinggian, bahkan jika menggunakan kursi roda. Meskipun sebagian besar pemain bola basket berukuran tinggi, ada juga banyak pilihan untuk pemain pendek dan terampil. Seiring waktu, partisipasi pemain yang lebih tua dan wanita terus meningkat. Perempuan muda lebih cenderung bermain bola basket dalam permainan antar sekolah daripada olahraga lainnya, dan kelompok pendukung perempuan lebih mungkin untuk membangun jaringan yang lebih meningkatkan partisipasi perempuan. (Hal Wissel, 2000: 1)

Dalam bola basket terdapat dua tim, masing-masing tim terdiri dari 12 orang dan setiap tim terdiri dari 5 orang dan 7 pemain pengganti ditambah 1 asisten pelatih. Bola basket dimainkan dalam 4 babak, masing-masing babak berlangsung selama 10 menit (4 x 10 menit). Sedangkan waktu istirahat antara babak pertama dan kedua adalah 2 menit. Namun, jika kedua tim mendapatkan jumlah poin yang sama di akhir pertandingan, tambahan lima menit akan diberikan hingga hasil pertandingan berbeda atau angka yang dicetak oleh kedua tim berbeda.

Setiap pemain dapat membuat maksimal 5 kesalahan (pemain NBA dapat membuat enam kesalahan karena permainan lebih lama dan gaya bermain lebih sulit). Jika seorang pemain dilanggar selama pukulan, dia menerima dua tembakan bebas (atau tiga jika dia saat ini dalam trio). Bola dapat dibawa ke keranjang lawan dengan cara menggiring bola atau mengoper. Jika seorang pemain berhenti menggiring bola dan kemudian menggiring bola lagi (menggiring bola ganda), atau berhenti menggiring bola dan mengambil langkah sebelum mengoper atau menembak (berjalan), ia melakukan pelanggaran dan bola diberikan kepada tim lawan. Penyerang memiliki jangka waktu tertentu untuk membawa bola setelah melewati garis tengah. Pemain yang melakukan serangan tidak boleh tinggal di “area terbatas” (kesalahan tiga detik) selama lebih dari tiga detik setiap kali. Waktu standar untuk tembakan (shot time) atau pelepasan bola ke tim lawan ditetapkan.

 

Jenis Pertahanan Bola Basket

Pemain bertahan dapat menggunakan semua jenis pertahanan (satu lawan satu, zona kombinasi, tekanan, jatuh, dll.) untuk mengeluarkan bola dari tim penyerang. Setiap tim dapat mengambil waktu istirahat selama bermain, istirahat sejenak, pemain yang melakukan tendangan bebas dalam permainan jarak dekat, ‘membeku’ atau berhenti menambah poin lawan dengan menghentikan ayunan mereka.

Anda akan membutuhkan tempat dengan ring basket dan bola pompa yang cocok untuk permukaan lapangan, misalnya bola karet / plastik untuk lapangan indoor. Lapangan tersebut merupakan lapangan khusus dengan ukuran panjang 27,5 meter dan lebar 15,2 meter. Tinggi ring basket harus 3,05 meter. Garis tiga poin yang sesuai untuk liga atau asosiasi (6,02 meter untuk sekolah menengah dan perguruan tinggi, 6,70 meter hingga 7,24 meter untuk pertandingan NBA) harus ditandai dengan jelas. Garis tendangan bebas berjarak 4,57 meter dari ring basket. Rute tiga detik lebarnya 3,66 meter. (Jon Oliver, 2003: viii)

Dari uraian di atas dapat diketahui bahwa permainan bola basket adalah suatu kebiasaan, artinya untuk menjadi seorang pemain bola basket yang baik perlu berlatih atau bermain secara berulang-ulang atau terus menerus untuk mendapatkan teknik, taktik dan kondisi yang terbaik. dalam permainan yang bagus.

Dari kutipan di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa bola basket merupakan keterampilan individu atau tim yang meliputi kegiatan gerak dan kelincahan, serta didukung oleh kondisi fisik yang prima bagi pelaku untuk melakukan permainan dan dengan berbagai unsur lainnya seperti Program Latihan yang dibuat. dan disesuaikan dengan usia atlet basket itu sendiri.

Teknik Dasar Bola Basket

Ada beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket, yaitu:

1. Menggiring bola (dribble)
Mengerikan, atau menggiring bola, adalah upaya untuk membawa bola ke depan. Selain itu, Ambler Vic (1990:10) menemukan bahwa menggiring bola dalam bola basket membawa bola dengan cara memantulkannya.

Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa menggiring bola adalah suatu cara untuk membawa bola ke depan dengan cara memukul tanah dengan satu tangan atau bergantian atau berjalan. Hal terpenting yang harus diperhatikan saat menggiring bola adalah menjaga bola agar tidak mudah direbut lawan.

2. Passing(mengoper)
Passing adalah mengoper bola, dalam permaianan bolabasket dikenal berbagai macam jenis passing yaitu operan dada,operanpantul,operan pantul satu tangan, operan atas kepala, operan serahan, operan melambung, operan belakang tubuh.

3. Shooting(menembak)
Shooting adalah usaha memasukan bola kedalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih point. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. Cara lain untuk shooting adalah dengan lay-up yaitu usaha memasukan bola kedalam ring dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih point, lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. Sumber Rangkuman Terlengkap : KelasPJOK.Com